Připravily jsme pro vás videa, ve kterých uvidíte správné provedení pro overball cviky. Správné provedení je při cvičení s overbally důležité.
Overball je známý především jako kompenzační cvičení, které dokáže odstraňovat na lidském tělo svalové dysbalance. Toho se využívá především při rehabilitacích lidského těla např. po úraze či dopravní nehodě. Poslední dobou se overball dostal i do komerčních center, kdou jsou pravidelné hodiny overball cvičení.
Správné cvičení se overballem aktivuje i hluboký stabilizační systém. Což jsou v podstatě svaly kteřé nejsou vidět, ale jsou pro lidský organismus velmi důležité.
Overball cviky video
Overball cviky – cviky zaměřené na paže a ramena
Overball cviky – cviky na břicho. Procvičte břicha pomocí overball míče.