Trápí vás pálení žáhy? Zvyšuje se vaše váha, bolí vás klouby a jste stále unaveni? Důvodem může být překyselený organismus. Co s tím? Jaké jsou příčiny tohoto stavu?
Překyselený organismus podobně jako řada nemocí a zdravotních komplikací souvisí s naším životním stylem. Klíčovou roli přitom hraje jídelníček.
Mezi kyselinotvorné potraviny, tedy takové, které zvyšují kyselost uvnitř organismu, patří především nadměrná konzumace
- Cukru – zejména ve formě sacharózy.
- Masa
- Alkoholu
Svoji roli hraje také stres, napětí, dlouhodobý hněv nebo nedostatečné a nekvalitní dýchání.
Jak se překyselení organismu projevuje?
Aby mohl náš organismus fungovat, musí udržovat pH v rozmezí 7,35 až 7,45. Pokud konzumujeme příliš kyselinotvorných potravin, stresujeme se, rozčilujeme se a nedbáme na své zdraví, je zřejmé, že organismus musí vynaložit více energie na to, aby se do limitu pH vešel.
Na překyselení reaguje organismus těmito příznaky
- Dlouhodobou únavou
- Zažívacími potížemi
- Pálením žáhy
- Bolestmi kloubů
- Kruhy pod očima
- Vypadávání vlasů
- Otékáním a otylostí
- Zápachem z úst
- Celulitidou
Co s překyseleným organismem?
Začněte u jídelníčku. Řada našich zdravotních problémů souvisí právě s nevhodnou stravou. Vynechejte bílý cukr. Bylinkový čaj si oslaďte medem nebo alespoň hnědým cukrem. Pozor si dejte na nadměrnou konzumaci masa, alkoholu, vynechejte jídla z fastfoodu, cukrovinky a černý čaj.
Do svého jídelníčku zařaďte také dostatek tzv. zásadotvorných potravin, kam patří většina zeleniny, pšeničné klíčky, syrové mléko, luštěniny, jáhly, kroupy, pohanka. Z těchto surovin lze připravit velice chutné recepty.
