Závaží na činky

Pokud máte volnou nakládací činku, budete dříve nebo později potřebovat nové závaží na činky. Abyste mohli adekvátně zvyšovat zátež na jednotlivé cviky.

Pokud se věnujete posilování v domácích podmínkách ve své vlastní posilovně potřebujete na nakladací činky závaží na činky. Volná činka je dobrá v tom, že tělo nemá žádné ulechčení,  jako například na cvičícím stroji a musí zabírat i další svaly.

Jelikož si tělo na posilování s činkami rychle zvyká je důležité, abyste pravidelně na jednotlivé cviky zvyšovali zátěž. Důležité je zvyšovat zátěž postupně tak, abyme vždy v sérii provedli 8-12 opakování. Ne více, ale také ne méně. K regulaci záváží nám skvěle poslouží velká činka na kterou si můžete libovolně přidávat závaží na činky.

Závaží na činky – jednotlivé váhy

Závaží na činky se většinou prodává v těchto vahách na jedno závazí:

  • 0,5 Kg
  • 1,25 Kg
  • 2,5 Kg – můžete koupit ZDE!
  • 5 Kg
  • 10 Kg
  • 15 Kg
  • 20 Kg

Další zbozi jako jsou činky a závaží najdete také na mallu.cz

Závaží na činky – rady pro posilování

Důležité pro úspěšnost vašeho cvičení s činkami je také cvičit správně, načerpejte nové informace o posilování z našich několika článků. Například:
Zapojte konečně záda ! -komlexní článek věnujicí se tréninku zad
Jděte si za svým, nikdy se nevzdávejte! – motivaci k posilování.
Kulturistický tréninkový deník – proč si vést deníky o svém tréninku ?
Jak nabrat svalovou hmotu – článek o tom jak nabrat novou svalovou hmotu.
Ještě více článků najdeš v rubrice kulturistika trénink nebo na cvic.eu.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here