Podívejte se jak může vypadat plyometrické cvičení.
Plyometrické cvičení slouží hlavně k rozvoji výbušné a také dynamické síly. Zkuste občas do svého tréninku zařadit nějaké plyometrické cviky. Plyometrické cvičení vyvinul Frede Wiltem. Toto cvičení je hlavně přínosné, pokud se věnujete dynamickým sportům.
Podívejte se také na funkční trénink nebo na článek o posilování doma.