Domů Cvičení Jak cvičit

Jak cvičit

Cviky na skoliózu páteře

0
Skoliózou páteře trpí v dnešní době velké množství lidí. Ačkoliv je léčba tohoto onemocnění během na dlouhou trať, pomocí speciálních cviků ji lze urychlit....

Kardio cvičení

0
Kardio cvičení by se dalo definovat jako vytrvalostní pohybová aktivita prováděná v tepové kardio zóně, díky čemuž pak tělo ve zvýšené míře spaluje uložené...

TRX cviky

0
Chtěli byste zlepšit fyzičku, ale docházka do posilovny a zvedání činek vás nudí? Pak by možná stálo za to vyzkoušet závěsný systém TRX, který...

Cvičení s Jill: Jillian Michaels 30 day shred

0
Toužíte po krásném štíhlém těle, ale každá vaše snaha skončí z motivačních nebo časových důvodů nezdarem? Pak je video cvičení pod dohledem fitness trenérky...

Funkční trénink

0
Funkční trénink rozvíjí tělo komlexně. V článku se dozvíte více o funkčním tréninku. Funkční trénink rozvíjí tělo ve všech třech rovinách pohybu. Trénink byl vymyšlený...

Cvičení v posilovně

0
V článku se dozvíte více o  cvičení v posilovně a poznáte cviky na jednotlivé svalové partie. Článek obsahuje také videa z provedením cviků. Cvičení v...

Cvičení na záda

0
V článku vám ukážeme jak může vypadt posilovací cvičení na záda. Představíme vám nejúčinější cviky pro nárůst svalové hmoty na vašich zádových svalech. V...

Aerobní cvičení

0
Aerobní cvičení je pohyb, který probíhá bez kyslíkového dluhy. Mezi známé aerobní cvičení patří běh, jízda na kole, plavání, běh na lyžích a spousta...

Tepová frekvence pro spalování tuků

0
Tepová frekvence pro spalování tuků by se měla pohybovat zhruba ve výši 60 % maximální tepové frekvence. Na spalování tuků jsou lepší spíše delší...

Jogalatest

0
Jogalatest je kombinací cvičení jógy a cvičení pilates. Pomáhá protahovat svaly a posílí je. Jogalatest zapojuje i hluboký stabilizační systém. Jak už jsme předeslali výše...

Port De Bras

0
Port De Bras je dobrou volbou pro ženy, které mají rády tanec a také hudbu. Port De Bras je cvičení a jeho definice není zrovna...

Skákání na trampolíně

0
Ukážeme si v čem je dobré skákání na trampolíně, na co si dát pozor. V článku se můžete podívat i na video, kde uvidíte...

Cviky na Power Plate

0
Připravily jsme pro vás video, kde uvidíte jaké můžete provádět cviky na cvičení Power Plate. Cvičení Power Plate je oblíbené zvláště protože za vás cvičí...

Power jóga

0
Power jóga je oblíbené cvičení a představíme si jej proto blíže. Power jóga je oblíbené cvičení, které používá známé pozice z jógy. Které jsou v...