Cviky na skoliózu páteře
Skoliózou páteře trpí v dnešní době velké množství lidí. Ačkoliv je léčba tohoto onemocnění během na dlouhou trať, pomocí speciálních cviků ji lze urychlit....
Kardio cvičení
Kardio cvičení by se dalo definovat jako vytrvalostní pohybová aktivita prováděná v tepové kardio zóně, díky čemuž pak tělo ve zvýšené míře spaluje uložené...
TRX cviky
Chtěli byste zlepšit fyzičku, ale docházka do posilovny a zvedání činek vás nudí? Pak by možná stálo za to vyzkoušet závěsný systém TRX, který...
Cvičení s Jill: Jillian Michaels 30 day shred
Toužíte po krásném štíhlém těle, ale každá vaše snaha skončí z motivačních nebo časových důvodů nezdarem? Pak je video cvičení pod dohledem fitness trenérky...
Funkční trénink
Funkční trénink rozvíjí tělo komlexně. V článku se dozvíte více o funkčním tréninku.
Funkční trénink rozvíjí tělo ve všech třech rovinách pohybu. Trénink byl vymyšlený...
Cvičení v posilovně
V článku se dozvíte více o cvičení v posilovně a poznáte cviky na jednotlivé svalové partie. Článek obsahuje také videa z provedením cviků.
Cvičení v...
Cvičení na záda
V článku vám ukážeme jak může vypadt posilovací cvičení na záda. Představíme vám nejúčinější cviky pro nárůst svalové hmoty na vašich zádových svalech. V...
Aerobní cvičení
Aerobní cvičení je pohyb, který probíhá bez kyslíkového dluhy. Mezi známé aerobní cvičení patří běh, jízda na kole, plavání, běh na lyžích a spousta...
Tepová frekvence pro spalování tuků
Tepová frekvence pro spalování tuků by se měla pohybovat zhruba ve výši 60 % maximální tepové frekvence. Na spalování tuků jsou lepší spíše delší...
Jogalatest
Jogalatest je kombinací cvičení jógy a cvičení pilates. Pomáhá protahovat svaly a posílí je.
Jogalatest zapojuje i hluboký stabilizační systém. Jak už jsme předeslali výše...
Port De Bras
Port De Bras je dobrou volbou pro ženy, které mají rády tanec a také hudbu.
Port De Bras je cvičení a jeho definice není zrovna...
Skákání na trampolíně
Ukážeme si v čem je dobré skákání na trampolíně, na co si dát pozor. V článku se můžete podívat i na video, kde uvidíte...
Cviky na Power Plate
Připravily jsme pro vás video, kde uvidíte jaké můžete provádět cviky na cvičení Power Plate.
Cvičení Power Plate je oblíbené zvláště protože za vás cvičí...
Power jóga
Power jóga je oblíbené cvičení a představíme si jej proto blíže.
Power jóga je oblíbené cvičení, které používá známé pozice z jógy. Které jsou v...