Energetický výdej
Jednou ze dvou hlavních příčin nadváhy a obezity je narušená rovnováha mezi příjmem a výdejem energie. Zkrátka přijímáme více energie než potřebujeme. Vhodnou a přiměřenou...
Přepočet, převod kJ na Kcal
Pokud budete hledat energetickou hodnotu jakékoliv potraviny, narazíte na dvě jednotky, které množství energie určují. Jsou to kJ a Kcal. Převést jednu hodnotu na...
Jak shodit tuk na břiše
Mít ploché břicho je cílem pro mnohé. Současně je však břicho nejproblémovější partií a často nějaký ten tuk navíc na břiše trápí i osoby...
Jak nejlépe zhubnout přes břicho
Vánoce jsou dávno za námi. Kromě krásných zážitků to v mnohých z nás také zanechalo přebytečné množství tuku a nějaké to kilo navíc. Pokud...
BMI kalkulačka podle věku a pohlaví
Každý, kdo se ve svém životě někdy zajímal o vlastní fyzické proporce, muskulaturu a případný vzhled, jistě narazil na pojem, respektive označení BMI. Zkratka,...
Červená řepa a hubnutí
Červená řepa je zdravou a chutnou potravinou pocházející z oblasti Středozemí. V současné době je rozšířena – a oblíbena – nejenom v Evropě, ale i v Severní Americe...
Jáhly a hubnutí
Jáhly, což jsou vyloupané kuličky prosa nažloutlé barvy, nepatří v české kuchyni zrovna mezi běžné suroviny. Díky své vysoké nutriční hodnotě, nízkému glykemickému indexu...
Dietní plán
Dietní plán není strašákem, ke kterému bychom se měli uchylovat jenom v případě, že chceme shodit pár kilogramů. Dobře sestavený plán může také pomoci k nabrání...
Potlačení, snížení chuti k jídlu
Jezte pravidelně nejméně 5x denně a konzumujte menší porce. Pravidelná strava vám zajistí dostatečné množství cukru v krvi během celého dne, což snižuje chutě...
Javorový sirup na hubnutí
Javorový sirup je u nás ještě často neznámým a mnohdy nedostupným množstvím. Většina z vás má javorový sirup spojený se státy USA, anebo ještě...