Jak dlouho nechat tejpy
Tejpování je uvolňovací fyzioterapeutická metoda, která pomáhá zrelaxovat svaly, které jsou namáhané a přetížené. Pomůže zpevnit svaly před náročnými výkony. Kvalitní tejpy jsou vyrobeny...
Mikrobiom – střeva a imunita
Základem naší imunity je tzv. mikrobiom, který je složený ze spousty živých mikroorganismů, především bakterií. Jeho váha u dospělého člověka sahá až ke 2...
Jak si udržet zdraví
Přetrvávající chřipkové epidemie, bytové plísně, znečištěný vzduch - to jsou faktory, které nám ničí zdraví.
Pokud se v tomto období cítíte slabí, unavení nebo vás...
Zlomenina holenní kosti
Mezi jedno z nejčastějších poranění v oblasti dolních končetin patří bezpochyby zlomenina holenní kosti. Příčin zlomeniny může být celá řada od traumatu po infekci. Projevuje se...
Zkrácené hamstringy
Hamstringy, tedy tři svaly na zadní straně stehen, by se měly pravidelně protahovat. Zkrácené hamstringy totiž mohou způsobovat řadu dalších zdravotních problémů a komplikací.
Pod...
Aldosteron
Aldosteron patří mezi steroidní hormony. Vzniká v kůře nadledvin a má vliv na vstřebávání minerálů. Existují různá onemocnění, která vedou k nadměrné produkci aldosteronu. Pojďme se...
Bio zátěž
Pokud pravidelně sledujete počasí, jistě jste od meteorologů slyšeli informace o tzv. bio zátěži. Jedná se o ukazatel, je-li počasí vhodné k fyzické zátěži. Pojďme...
Co značí bolest mezižeberních svalů a jak ji odstranit
Bolesti v oblasti hrudníku a žeber mohou mít řadu příčin – od obyčejného přetížení například ze sportovní aktivity až k závažným srdečním obtížím. Jak je od...
Jak se projevuje a léčí GERD
S refluxní chorobou jícnu (která se také označuje jako GERD, gastroezofageální reflux či refluxní ezofagitida) se potýká spousta lidí. A mnozí ani nevědí, že...
Nejlepší lázně na pohybové ústrojí
Trápí vás bolest kloubů, zad, nebo máte jiné problém s pohybovým ústrojím? Česká republiky má mnohaletou tradici v oblasti lázeňství, a tak se u nás nachází...
Cviky na achilovku
Máte problémy s bolestí achilovek? Patří mezi nejrozšířenější problémy běžců a dalších sportovců, mohou se ale objevit u kohokoliv. I když je prevence zásadní, pomohou...
SIBO
O tomto onemocnění se příliš nemluví, přitom se řadí mezi obtíže, se kterými se potýká spousta lidí. SIBO tak možná trápí i vás, jen...
Jak na ustupující dásně?
Dásně mohou být zdrojem velmi nepříjemné bolesti, a zvláště pak tehdy, když začnou ustupovat. V důsledku toho se odhalí krčky zubů, které jsou extrémně citlivé...