Jak dlouho užívat B komplex
Pro správnou činnost organismu potřebujeme příjem vitamínu v dostatečném množství. Mnoha lidem chybí některé ze skupiny B vitamínů, a tak se cítí unaveně nebo nemohou...
Kdy brát probiotika
Probiotika, to jsou živé bakterie, která mají blahodárný účinek na lidský organismus, především pak na zažívací trakt. Probiotika si do těla můžeme dostat buď...
Kdy užívat BCAA
BCAA jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a mezi příznivci posilování patří mezi hojně užívané suplementy. Často se na nás však obracíte s dotazy, kdy BCAA vlastně...
Jak užívat glutamin
Glutamin je nejrozšířenější aminokyselinou nacházející se v našel těle. Čím více cvičíme a vydáváme energii, tím spotřeba glutaminu v těle roste. Proto se glutamin mezi sportovci...
Kdy pít proteinový nápoj
Pokud sportujete nebo chodíte do posilovny, určitě jste někdy přemýšleli nad správným výběrem potravinových doplňků. Mezi nejčastěji užívané doplňky stravy patří bezpochyby proteinové nápoje,...
Nejlepší nakopávače
Nakopávače jsou suplementy, které používají sportovci a kulturisté před tréninkem k dosažení maximálních výsledků. Suplementy, které slouží k nakopnutí, obsahují látky, které tělo během tréninku podrží...
Co je Maltodextrin
Pokud se zajímáte o výživu pro sportovce, pravděpodobně jste již narazili na maltodextrin, sloužící jako výhodný zdroj energie. Pokud vás zajímá, co to maltodextrin...
Pyridoxin a přibírání na váze
Pyridoxin, neboli vitamin B6, patří do skupiny vitamínů B a v lidském těle hraje důležitou roli při činnosti trávicích enzymů a při přijímání a...
Proteinové koktejly
Proteinové koktejly jsou skvělou možností, jak zvýšit příjem bílkovin (proteinů) ve stravě, ať už jste rekreační cvičenec, nebo profesionál. Nabídka na trhu je dnes...
Spalovače tuků co (ne) fungují
Na světe snad neexistuje člověk, který by nechtěl krásnou štíhlou postavu. Ne každý je však ochotný pro to změnit svůj životní styl - začít...
Kolagen na klouby
Kolagen patří mezi důležité bílkoviny, podílející se na stavbě a zdravém fungování pojivové tkáně pohybového aparátu. Uvádí se, že představuje až 40% všech našich...
Guarana a vedlejší účinky
Setkáte se s ní dnes všude. Je obsažena ve sportovních nápojích, energy drincích, povzbuzujících žvýkačkách nebo gelech. Vedle kávy je to nejbohatší zdroj kofeinu....
Methionin
Methionin je jednou z dvaceti základních aminokyselin tvořících bílkoviny. Patří mezi esenciální aminokyseliny, tedy takové, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit a musí...
Dávkování kreatinu – Jak a kolik kreatinu dávkovat
Kreatin patří mezi oblíbené sportovní produkty vrcholových i rekreačních sportovců. Své uplatnění najde nejen jako podpůrná látka při budování svalů, ale mnoha vědeckými studiemi...