Jogalatest

Jogalatest je kombinací cvičení jógy a cvičení pilates. Pomáhá protahovat svaly a posílí je.

Jogalatest zapojuje i hluboký stabilizační systém. Jak už jsme předeslali výše tak v jogalatest využijte jóga cviky, ale i pilates cviky. U jogalates se můžete občas setkat i s názvy Jóga-Pilates či Yogilates. Ale nejčastěji se používá právě slovo Jogalatest. Při cvičení jogalatest ve fitness studiích hraje relaxační hudba. Jogalatest je stále více rozšířené a oblíbené, takže jogalatest má stále více fitness center ve své nabídce.

Jogalatest cviky

Dle zdroje(1) probíhají cviky ve sledech a kombinují Pilates sestavu s ásánami a principy jógy. Některé cviky vypadají na první pohled jako velmi těžké, ale při správném provedení se z nich stanou těžší cviky. Můžete vyzkoušet například cviky:

  1. kleště pro pevná záda
  2. strom ve větru

Jogalatest video

Jak vypadá Jogalatest cvičení pro začátečníky. Podívejte se na video. Na videu uvidíte jednotlivé Jogalatest cviky pro začátečníky. Pro začátek velmi užitečné video.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here