Dnes vám předstávíme knížku o tréninku v posilovně: Tréninkové metody a principy.
Tréninkové metody a principy se při posilování a kulturistice vyvíjely. Od jednoduchých opakování se v průběhu desetiletí vyvinula celá škála nejrůznějších postupů, jejichž úkol byl jediný – správným zařazením do tréninku rozvinout postavu podle představ každého cvičence a sportovce. Mnohdy ovšem právě správné zařazení do tréninku bývá alfou a omegou dosažení odpovídajících výsledků. Proto vznikla publikace autora Karla Šedivého, který vám přináší ucelený pohled na metody a principy používané při tréninku, popsal jejich provedení a význam, stanovil tréninkový cíl, doporučil minimální tréninkovou vyspělost, doporučil řazení do tréninkových jednotek a také určil použití pro jednotlivé tělesné somatotypy. V publikaci nechybí ani cenné tréninkové tipy.
* úplný název: Tréninkové metody a principy používané v kulturistice
* autor: Karel Šedivý
* nakladatelství: Svět kulturistiky
* rok vydání: 2006
* počet stran: 111
* rozměr: 140 x 197 mm
* typ: brožovaná bez přebalu lesklá