Dřepy s činkou patří mezi základní cviky. Jsou i součástí silového trojboje. V článku se můžete podívat na video, ve kterém se můžete podívat jak se mají správně technicky provádět dřepy s činkou.
Dřepy s činkou jsou skvělým cvikem na stehna, ale podílí se na rozvoji celého těla. Dřepy patří mezi komplexní cviky, při kterých posílíte téměř celé tělo. Tyto vícekloubové cviky jsou také nejlepší pokud je vašim cílem budování svalové hmoty. Při provádění cviku je však nutné dbát na správné technicky provdení. Dřep je také součástí silového trojboje. Do něho dále patří mrtvý tah a benč press.
Jak správně provádět dřepy s volnou činkou
Podívejte se jak správně cvičit dřepy s volnou činkou: