Bolest břicha, nadýmání po jídle

Bolesti břicha, nadýmání a pocit plynatosti zažil skoro každý. Tato věc nám znepříjemňuje  život doma i v práci, a nikde nemůžeme být v klidu. Co to způsobuje? Jaká je léčba? Více informací najdete v článku.

Bolesti břicha, nadýmání a pocit plynatosti zažil skoro každý. Tato věc nám znepříjemňuje život doma i v práci, a nikde nemůžeme být v klidu. Pořád máme ten divný pocit, že dojde k úniku plynu, i když svíráme půlky k sobě. Podle průzkumů trpí nadýmáním a plynatostí více ženy než muži, jelikož muži neřeší zda ano nebo ne a rovnou nahlas vše pustí kdekoli je potřeba, samozřejmě tím myslím domov nebo zahradu, na pivu s kámoši, v autě, venku se psem a podobně. Ženy nejsou až tak uvolněné a plyny v sobě zadržují, což je pak důvod k bolestem a nafouklému břichu.

Jak vůbec vzniká plyn ve střevech?

Jídlo, které sníme během dne jde do těla, které ho zpracovává. Během procesu dochází automaticky ve střevech k tvorbě plynů, které odchází z těla ven například při stolici, nebo se ztratí v těle. Běžný proces, u kterého ovšem záleží jaké potraviny jíme a zda jsme v pohodě. Ano, na stav našich střev má vliv I psychika.

Nadýmání – stav, kdy máme v břichu a střevech hodně přebytečných plynů, které nám dokola kolují  uvnitř těla nebo odchází ven „prděním

Co pomáhá proti nadýmání?

  • dostatek pohybu, přísun tekutin 
  • teplá koupel ve vaně
  • někomu pomůže dieta a upravený jídelníček, vynechání smažených jídel, uzenin a potravin, které způsobují nadýmání, jinému dělá na střeva dobře třeba pivo nebo jogurty
  • z lidového lékařství pomáhalo: heřmánkový nebo fenyklový čaj, minerálky Vincentka nebo Magnesia, čaj z drceného kmínu, šťáva z kyselého zelí nebo ananasu
  • při kandidóze se nesmí jíst sladkosti, bílé pečivo, chleba, nudle a nic z bílé mouky, cukry  
  • kvasinky ve střevech ničí účinně česnek, křen, kefír, podmáslí, jogurty, zeleninové saláty
  • doporučuje se jíst tmavé pečivo, nízkotučné sýry, rajčata, brambory, okurky, rýži,pít čaje nebo vodu bez bublinek
  • u malých dětí se dávala fenyklový čajíček, teplá plenka na bříško a provádí se masáž bříška, v těžších případech je nutná návštěva lékaře 

Příčiny nadýmání

  • špatná střevní mikroflóra (například po braní antibiotik)
  • kandidóza (přemnožení kvasinek ve střevech)
  • nesprávné kousání potravy, když jíte ve spěchu
  • špatná psychika, stres a napětí
  • hormonální léky
  • potraviny, které nadýmají : luštěniny (fazole, hrách, čočka), zelenina (zelí, cibule, česnek, kapusta, květák, brokolice), ovoce (hroznové víno, švestky, hrušky, banány, hrozinky i ořechy), pečivo, sýry, ovocné šťávy
  • při různých onemocněních jater, žaludku, slinivky, žlučníku

Shrnutí:

I když je nadýmání pro nás nepříjemné, patří do našich životů. Nesmí nás však omezovat a trápit často. Pokud zjistíme, že I přes všechno úsilí a úpravu jídelničku máme plynů plné střeva, zůstává možnost vyzkoušet různé pastilky na úpravu zažívání. Když obtíže přetrvávají, poslední možností je návštěva lékaře.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here