Zácpa trápí stále větší počet lidí. Někteří lidé užívají synteická projímadla, ale mnohem lepší je zaměřit se na přírodní projímadlo. Vyjmenujeme si jednotlivá přírodní projímadla.
U chemických projímadel je problém s tím, že dráždí střevní sliznici a poškozují střevní mikroflóru. Zároveň vznká návyk. Proto je také lepší využívat přírodní projímadla. Při zácpě je však důležité vědět, že je třeba mít dostatek tělesného pohybu, ve stravě dostatek vlákniny a také každý den pít dostatek čisté vody.
Jednotlivá přírodní projímadla
Vyjmenujeme si jednotlivá šetrná přírodní projímadla:
- švestky –
- sušené svěstky –
- hrušky –
- listy Senny –
- Psyllium – pomletý Jitrocel.
- teplá voda – vypitá ráno nalačno.
- lněné semínko –
- olivový olej –
- meruňky –
- kysané zelí –
- Šaratice –
- Ricinový olej –
- semeno hořčice –
