Zánět žaludku: příznaky, dieta

Zánět žaludku je civilizační chorobou, protože souvisí především s nevhodným životním stylem a stravováním. Jaké jsou příznaky zánětu žaludku? Co ho způsobuje? Jak se ho můžete zbavit?

Zánět žaludku se odborně označuje jako gastritida a ve vyspělých zemích jím trpí celá řada lidí. Na vině jsou špatné stravovací návyky a kvalita konzumovaného jídla. Celý den jsme ve stresu, nejíme a večer tláskáme páté přes deváté, zásobujeme naše tělo jídlem plným éček, kouříme a pijeme alkohol – to vše našemu žaludku samozřejmě nesvědčí a zánět je jeho reakcí na náš nezdravý životní styl.

Nejen špatná životospráva, ale také infekce způsobené viry nebo bakteriemi mohou stát za vznikemzánětu žaludku. Svoji roli mohou sehrát také některé léky a další medikamenty nebo a nadužívání různých doplňků stravy.

Příznaky zánětu žaludku

Každé žaludeční potíže jsou nepříjemné, protože je doprovází bolest břicha nebo nadýmání a další nepříjemné projevy. Pro zánět žaludku jsou typické tyto příznaky:

  • Bolesti břicha
  • Nadýmání
  • Pálení žáhy
  • Škytavka
  • Nevolnost
  • Zvracení
  • Pocit plného žaludku
  • Tmavá a nepravidelná stolice
  • Návaly hladu (zejména v noci)

Změňte životní styl

Jak si pomoci od nepříjemných příznaků zánětu žaludku a uklidnit své zažívání? Změňte svoji životosprávu. Důležitý je pravidelný příjem potravy během dne. Nevynechávejte snídani, oběd ani večeři. Jezte dostatek ovoce a zeleniny a konzumujte co nejvíce čerstvých potravin. Vyhýbejte se stresu, kouření a nadměrnému pití alkoholu.

Při akutních příznacích zánětu žaludku si naordinujte dietu, která vaše trávicí ústrojí zklidní. Vyhýbejte se těžkému, tučnému a smaženému jídlu. Jezte menší porce ale často. Pijte bylinkové čaje – vhodný je například mátový čaj. Pokud příznaky zánětu neustupují nebo jsou těžké, vyhledejte lékaře, který vás vyšetří a předepíše vhodné léky.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here