Pilates cviky

Pilates jako takové již má dlouhou historii. Cviky na pilates vám zpevní především záda, břicho a hýždě. Představíme si ve zkratce Pilates a představíme si jak cvičit pilates a samotné cviky na pilates.

Pilates má již bohatou historii. Pilates poprvé objevil a také rozšířil mezi lidí Joseph Pilates. Prvotní myšlenka Josepha Pilatese byla vymyslet nějaké zdravotní cvičení, i proto se ze začátku používalo pilates a jeho cviky zejména v nemocnicích. Pilates jak ho známe dnes, se začalo prosazovat až v dalších letech.

V dnešní době se pilates cviky především ke udržení správného držení těla, zlepšuje také po určité době naše dýchání. Začněte cvičti pilates cviky a budete se hned cítit lépe a v pohodě. Pilates je prostě skvělý sport.

Pilates cviky –  výběr

Všechny cviky pilates se provádí na cvičební podložce. Připravte si také gymnastický nafukovací míč.

Pilates cviky

Pilates cviky

Pilates cviky videa

Cviky na pilates budu průběžně doplňovány o další cviky. Děkuji.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here