Tipy Dne -2 desítka

Soubor rad pro posilování a kulturistiku.Rady ohleděn tréninku,výživy,suplementace.
11)U pokročilých cvičenců by měli činky tvořit větší část tréninku.Cviky s
činkou aktivují větší svalovou hmotu.

12)Naše teplota je o zhruba 3 stupně Celsia větší něž její (holčičí)

13)Nejlepší zelenina na objemy -hrách a kukuřice

14)Rozinky by měli být vždy při ruce.Rozinky jsou bohaté na sacharidy.

15)Nejlepší jídlo na objem -sacharidové jsou těstoviny.

16)V posilování -nekončit když dosáhnu předem určeného počtu opakování.

17)Ůspěchu človek dosáhne,ale musí se chtít.

18)Rozcvičení -kliky,shyby,dřepy bez zátěže.

19)Cvik na hrudník -rozpažovní s jednoručkami.

20)Kasein (Tvaroh) je dobrý těsně před spaním.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here