Regenerace

Správné dýchání: Jak správně dýchat

0
Dechová cvičení mají dlouhou tradici a jsou obsažena v každém tělovýchovném systému. Posilují dýchací svalstvo, zvyšují pohyblivost hrudního koše a bránice a tím vlastně...

Zkuste to s automasáží

0
Příčinou svalové únavy není jen nedostatek kyslíku, ale i velké množství únavu vzbuzujících látek, které se usazují ve svalech. Odstraňování těchto látek ze svalu...

Svěží a fit 3. část – odpočinek a jak získat energii

0
Jak se dostat do formy Po důkladném pročištění těla a to obzvláště na jaře, se může objevit lehká únava, kterou však můžeme zvládnout. Stačí trochu...

Vodní procedůry

0
Dnes si představíme regeneraci pomocí vodních procedůr. Sprchy - Chladné sprchy působí tonizačně až dráždivě. Používají se k ochlazení přehřátého jedince v důsledku sportovní činnosti...

Skvělý recept pro třetí den čištění

0
Báječný tip na oběd pro třetí den detoxikace s výbornou chutí,  barvami i vitamíny.  Opojí oči a překvapí chuťové buňky vynikající chutí a jemností. Potřebujeme: 3-4 plátky...

Detoxikace organismu: detoxikační jídelníček

0
Vhodný jídelníček – základ zdraví Minule jsme hovořili o opravdu účinné a zdraví prospěšné detoxikaci, která nezatíží naši peněženku a zároveň je šetrná k našemu tělu....

Detoxikační očistná kůra: očištění organismu

Jak být svěží a fit, 1. část Je možné být v kondici a fit jenom díky vitamínovým doplňkům a drahým preparátům? Pro každého člověka, a tudíž...

Masírování: jak provádět masáže

0
Jak provádět masáže a automasáže.Základní informace o masážích. Jsou velmi oblíbeným a účinným regeneračním prostředkem.Máme-li možnost ,dopřejme si vedle masáže dolních končetin a chodidel i...