Nedostatek spánku
Spánek je velmi důležitým prostředkem pro regeneraci duševní i fyzické síly. Dnešní rychlá doba však vede k tomu, že je dostatek spánku pro mnohé...
Detoxikace jater
Játra patří k nezbytně důležitým orgánům lidského těla. Mimo jiné hrají velkou roli při detoxikačních procesech. Ovšem i takový detoxikační orgán, jakým jsou játra,...
Jak odstranit překyselení organismu
Překyselení organizmu, tzv. acidóza, je v dnešní době velmi často vyskytující se problém. Pokud máte i vy problémy s překyselením organismu, je na čase tento problém...
Nejlepší detoxikace a očista organismu
Žijeme v době, kdy našemu tělu dáváme pořádně zabrat. Špatný životní styl, znečištěné ovzduší, sedavé zaměstnání. To vše podporuje zanášení organismu. Právě proto není na...
Namožené svaly: tipy pro rychlou regeneraci
S namoženými svaly se jistě setkal každý, kdo kdy začínal se sportem, nebo se k němu po delší pauze vracel. Bolí vás celé tělo,...
Tejpování kotníku
Tejping patří mezi moderní léčebné metody používané v mnoha odvětvích medicíny. Principem je zpevňování vazů a kloubů za pomocí lepících obvazů. Své využití nachází...
Lněný olej: Co léčí
Řekneme si co léčí Lněný olej, neboli si vyjmenujeme léčivé účinky lněného oleje.
Co je to Lněný olej?
Lněný olej se získává lisováním zastudena ze Lnu...
Pravidla správného saunování: Jak se saunovat?
Pravidelné saunování je vynikajícím způsobem, jak zbavit své tělo nahromaděných odpadních látek a utužit své zdraví. Možná proto, že u nás nemá saunování tak...
Autogenní trénink využívá autosugesce
Autogenní trénink je oblíbená relaxační technika, která je využívána k navození takových tělesných stavů, jež pomáhají uvolnit náš organismus i mysli. Tolik ve zkratce k definici...
Polárium: léčba mrazem
Polárium. Poslední dobou jak mezi lékaři, tak především mezi pacienty velmi frekventované slovo. Co je to za zařízení a čemu slouží? Třeba to v Teplicích...
Bolavé nohy: Když dlouho stojíte nebo chodíte
Kromě sedavých zaměstnání jsou i taková, při nichž pracující převážně stojí nebo chodí.
Kromě sedavých zaměstnání jsou i taková, při nichž pracující převážně stojí nebo...
Sedavé zaměstnání: jak správně sedět
Sedavé zaměstnání je dnes nejrozšířenější. Při práci sedí školáci, studenti, administrativní úředníci, pracující při montážích elektrických přístrojů, šičky v textilních a obuvních továrnách atd.
Sedavé...
Spánková hygiena a ranní vstávání
Spánek je nejhodnotnější odpočinek. Jeho význam spočívá v obnovování pracovních schopností a v jakési obrodě vyčerpaného organismu.
Spánek je nejhodnotnější odpočinek. Jeho význam spočívá v...
Umění relaxace: jak relaxovat
V dnešním světě plném techniky jsou kladeny na každého jedince stále větší požadavky. Většina lidí žije v neustálém shonu a napětí. Nadměrné nervové zatížení...