Cviky na trampolíně

Cvičení na trampolíně může být velmi zábavné a zároveň zvyšuje naši fyzickou kondici. Ukážeme si nějaké cviky na trampolíně.

Cvičení na trampolíně pomáhá nejen naší fyzická kondici, ale má také skvělé účinky na lymfatický systém. Cvičení na trampolíně nám posiluje oběhový systém a naše srdce poté pracuje efektivněji. Cviky na trampolíně je nejlepší provádět na boso. Důležité je se vyhnout se cvičení v ponožkách na trampolíně. Ponožky by se  po chvíli staly klouzavými a mohli by jsme podklouznout a zranit se.

Cviky na trampolíně – výpis

Před samotným započetím cviků na trampolíně je důležité pomale se rozehřát do provozní teploty a až poté můžete provádět cviky na trampolíně.

Vypíšeme vám jaké cviky se na trampolíně používají. Zdroj (1) uvádí tyto cviky:

  • skok skrčmo
  • skok schylmo
  • skok s bočným roznožením
  • skok do sedu
  • skok do kliku
  • salto

Cviky na trampolíně video

Asi vám více pomůže video než prostý výpis s cviky na trampolíně. Podívejte se na videa z cviky na trampolíně.

Cviky na trampolíně

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here