Miroslav Dvořák trénink

Představíme si trénink našeho nadějného sdruženáře (závodníka v severské kombinaci) Miroslava Dvořáka. Řekneme si jak vypadá jeho klasický tréninkový den a co zařazuje do tréninkového dne.

Miroslav Dvořák je náš nadějný závodník v severské kombinaci a proto si dnes představíme jeho trénink.

Miroslav Dvořák klasický tréninkový den

7:15 – budíček (20´proběhnutí+protažení)
8:00 – snídaně
9:30 – trénink (většinou skokanský)
12:00 – oběd
14:30 – trénink (dle plánu,běh nebo skok)
17:00 – konzultace s trenérem+rozbor skoků-video)
18:00 – večeře
19:00 – regenerace(sauna,masáž)+protažení
22:00 – věčerka

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here