Posilování zádových svalů

Ukážeme si posilování zádových svalů a odkažeme vás na nejlepší cviky pro vaše zádové svaly. Posilování zádových svalů je důležité aby nás neboleli zbytečně záda.

Záda bolí podle určitých průzkomů alespoń někdy skoro 90 procent populace. Což je obrovské množství. Když zařadíme správné posilování zádových svalů můžeme těmto problém předejít a zlepšit si kvalitu svého života.

Posilování zádových svalů cviky

Cviky na posilování zádových svalů najdete v článku cviky na záda.  Mezi přímo královský cvik na posilování zádových svalů se řadí mrtvý tah. Pro pěkné véčko jsou důležité shyby. Více o shybych v článku Shyby.

Posilování zádových svalů video

Posilování zádových svalů doma – jak můžete jednoduše provádět skvělé posilování zádových svalů pěkně doma.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here