Silové schopnosti

Silové schopnosti chápeme jako souhrn vnitřních předpokladů pro vyvinutí síly ve smyslu fyzikálním (spjaté s činností svalů – s velikostí svalového stahu).

Členění silových schopností

Členění silových schopností
Podle převládajícího způsobu činnosti, tedy podle druhu
kontrakce zapojených svalových skupin lze provést
základní rozdělení síly na sílu statickou a dynamickou.
Statická síla je schopnost vyvinout sílu v izometrické
kontrakci, svalová činnost nezpůsobuje pohyb, tělo či
břemeno udržuje ve statické poloze.
 Dynamická síla je silová schopnost projevující se
pohybem těla či jeho segmentů, jehož podstatou je
koncentrická či excentrická svalová kontrakce.

Stimulace a rozvoj silových schopností

V průběhu ontogeneze zaznamenáváme výrazné změny
v úrovni síly. Obecně jsou tyto změny do 20 let
pozitivní, v třetím decenniu úroveň kulminuje a následně
dochází k postupnému regresu.
Podle odhadů si člověk v 60 letech uchovává cca 80 %
svého původního
silového potenciálu.
Rozdílnost silových projevů u jednotlivých pohlaví
je zapříčiněn řadou faktorů, např. větším podílem aktivní
tělesné hmoty, rozdílnou hladinou hormonu

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here