Filip Trejbal a jeho trénink na ledovci

V článku se dozvíte jak vypadá trenink a celý den, během tréninku na ledovci slalomáře Filipa Trejbala.

Filip Trejbal nás reprezentuje v aplském lyžování. Nejvějších úspěchů dosáhl jednoznačně ve slalomu, je dokoncem juniorským mistrem světa v roce 2005. Trenérem Filipa Trejbala je Luděk Strejček a kondičním trenérem je Josef Andrle.Filip Trejbal má i své vlastní www stránky, kde se o něm můžete dozvědět více informací: http://www.filiptrejbal.cz

Fililp Trejbal a jeho den během tréninku na ledovci

Popíšeme vám jak vypadá trénink Filipa Trejbalu během soustředění na ledovci. Program dne vypadá následovně.

1).V 6:00 budíček a ranní hygiena.
2) Následuje snídaně
3).Od 9 do 12 hodin je trénink na lyžích.
4).Cesta na hotel a oběd.
5).1 až 2 hodiny odpočinek.
6).Od 4 fyzický trénink nebo vyrovnávací cvičení.
7).Od 5 hod masáž nebo jiná regenerace.
8).v 7 hod večeře.
9).Od 8:30 rozbor videa z lyžařského tréninku.
10).Od 9 hod čas na osobní věci.
11).Mezi 10 a 11 hod spánek.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here