Dnes vám ukážeme jak trénuje profesionální boxer Lukáš Konečný.
Dnes vám představíme trénink děvatadvacetiletého rodáka z Brna, trénuje v
Ústí nad Labem, kde také žije s manželkou Jarkou a třemi dcerami a psem.
Trénuje v klubu SKP (Sportovní klub Policie), trénuje také v prostřeí německé stáje
SES(Sport Events Steinforfh)v Magdeburgu pod dohledem treréra Dirka Dzemskiho.
Popíši trénink Lukáše Konečného před zápasem s Dzinzirukem.
Na začátku tréninku si musí na ruce namotat bandáže pod rukavice. Před zápesem
používá lehké. Poté se důkladně rozcvičí. Protáhne veškeré svalové partie.
Rozehřeje se pomocí skákání přes švihadlo. Poté nacvičuje jednotlivá postavení
v ringu. Poté si navlíkné boxerské pytlovky a jde bušit proti těžkým pytlům.
Jede ve velké kadenci (rychlosti). Poté si hází dinamycky medicinbal o zeď a
opět ho chytá. Poté nějaké posilovací cviky, hlavně břicho a záda. Nakonec
zase protážení a uvolnění.
Trénink je popsaný podle VIDEO: jak trénuje boxer Lukáš Konečný před svým životním zápasem.
Příjemnou podívanou.