Jak začít posilovat: 1. díl

Popis prvních změn před vstupem do tréningu

Tak že všechny zdravím,pokud i vy se chystáte začít s tímto sportem,který je jak se zdá bez věkového omezení,jste tu správně,tak že projdeme vše pěkně po pořádku,nejdříve bychom asi měli vědět za jakým účelem se chceme do posilovny vypravit,jestli je to za účelem pouze ve smyslu zlepšení kondice,či radikální změna postavy či jen částečné zpevnění některých partii,tak že co bychom neměli opomenout základem našeho úspěchu je bezesporu ,na prvním místě strava .

Kterou začátečníci velice často podceňují a proto ani jejich výsledky zdaleka nebývají takové jáké by si aleaspoň z části přáli,nejeden kulturista či atlet mi dá za pravdu,aproto vemte do ruky nějakou příručku výživy a pustě se do změny často špatných stravovacích návyků,které nám rozhodně nepomohou ba naopak,hodně tipů na úpravy Vašeho dosud nevyváženého jídelníčku najdete na stránkách ,našich známích kulturistických časopisů,kde je do podrobna vypsán obsah a složení daného pokrmu /bílkoviny ,sacharidy,tuky,kalorie/a to potřebujeme vědět.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here