Lidské oko je fascinující. Bez nadsázky ho můžeme označit za nejdůležitější smyslový orgán. Poznejte s námi tajemství lidského oka a odhalme, jak je možné, že vidíte. Připravte se na pořádnou dávku informací, které si právě teď přečtete svýma očima!
Víte, z čeho se skládá lidské oko?
Odměřte si na pravítku 24 mm: přesně tolik má v průměru „okno do vaší duše“. Samotné oko se skládá hned z několika částí a každá má svou neodmyslitelnou funkci. I vaše oko má:
- rohovku
- přední oční komoru
- duhovku
- zadní oční komoru
- čočku
- sklivec
- sítnici
Oko je tvořeno třemi důležitými vrstvami. Na jeho povrchu se nachází bělima neboli tuhá ochranná blána, kterou nejspíš znáte pod pojmem oční bělmo. Pod očním bělmem byste narazili na střední vrstvu, tzv. cévnatku s podílem cév pro výživu oka. Světelné informace zachycuje vnitřní vrstva – sítnice.
Zrak jako nejcennější dar
Vidět svět ve všech jeho krásách a barvách se dá považovat za nejcennější dar. Podívejte se na předmět ve své blízkosti. Jak je možné, že ho vidíte? Vysvětlení je jednoduché. Od předmětu se odrážejí světelné paprsky, které vstupují do rohovky. Jednotlivé části oka zajistí, že se paprsky soustředí do nejostřejšího místa na sítnici. Zrakový nerv předává mozku elektrické impulsy a zrakové centrum v mozku vám promítá obrázek ve výsledné podobě.
Poškození očí je běžnější, než si myslíte
V souvislosti s poškozením očí se hovoří o počtu dioptrií. Dioptrie je jednotkou optické mohutnosti, která vypovídá o schopnosti oka lomit paprsky světla. Se vzrůstajícími dioptriemi potřebujete korigovat zrak dioptrickými brýlemi nebo kontaktními čočkami. V takovém případě hovoříme o krátkozrakosti nebo dalekozrakosti.
Potrápit vás může syndrom suchého oka. Nejčastěji vzniká při dlouhodobé práci na počítači, při nošení kontaktních čoček nebo při pobytu v klimatizovaných místnostech. Projevuje se tak, že se vám tvoří méně slz a nastává pocit suchého oka. Řešením jsou umělé slzy, které se prodávají ve formě očních kapek a gelu. Kapky ale nejsou samospásné – důležitá je úprava svých návyků.
Pravidelné oční prohlídky dokáží odhalit řadu očních problémů. Oftalmolog podchytí kromě krátkozrakosti a dalekozrakosti i šedý a zelený zákal, astigmatismus (asymetrii optické mohutnosti rohovky) a vetchozrakost (sníženou pružnost čočky).
Co prospívá očím a co je poškozuje?
Pro zdraví oka udělejte maximum. Vyváženou stravou zajistíte dostatek slzného filmu a celkové zdraví očí.
Osvojte si tyto návyky:
- Konzumujte potraviny bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitaminy A, B6, B12, C a E a zinek.
- I za oblačného počasí noste sluneční brýle s kvalitním UV filtrem.
- Přestaňte kouřit a sportujte.
- Dělejte si pravidelné přestávky při práci na počítači.
- Hygienicky pečujte o kontaktní čočky.
- Používejte v zimě zvlhčovač vzduchu.
Naopak vašemu zraku nejvíce škodí:
- pobyt na slunci bez slunečních brýlí
- nenošení ochranných brýlí při práci
- mnutí očí neumytýma rukama
- dlouhodobé sledování televize a chytrých mobilů
- kouření cigaret
- zastaralá dekorativní kosmetika
- nadměrné užívání klimatizace
- přecházení očních problémů
Nepodceňujte péči o svůj zrak. Choďte na pravidelné oční prohlídky a nepřetěžujte oči. Vaše oči si zaslouží náležitou pozornost!
