Připravily jsem pro vás seznam kvalitních potravin, které by měly skončit ve vašem nákupním košíku. Jezte základní potraviny. Potraviny jsou rozděleny dle jednotlivých kategorií.
Ovoce
banány
pomeranče
mandarinky
citrony
jablka
avokádo
hrozny
hrušky
kiwi
ananas
mango
grepy
granátové jablko
borůvky
maliny
ostružiny
agrešt
melouny
třešně
nektarinky
broskve
meruňky
borůvky
kumquat
Zelenina
okurky
cibule
papriky
brambory
mrkev
pórek
ředkvičky
česnek
celer
kedlubna
petržel
rajčata
brokolice
cibule
červená řepa
květák
pekingské zelí
zelí
petržel
česnek
kapusta
bílá ředkev
čekanka
hlávkový salát
ledový salát
dýně
lilek
hrášek
cuketa
Bylinky
bazalka
pažitka
koriandr
máta
tymián
rozmarýn
kopr
Ořechy
mandle
lískové ořechy
pistácie
kešu
vlašské ořechy
makadamové ořechy
para ořechy
Semínka
dýňová semínka
slunečnicová semínka
sezam
mák
lněná semínka
semínka z tykve
Vejce
slepičí vejče
křepelčí vejce
Mléčené výrobky
bílý jogurt
zakysaná smetana
smetana
tvrdé sýry
tvaroh
cottage
sýr Lučina
riccota
máslo
podmáslí
acidofilní mléko
kyška
Maso
kuřecí maso
hovězí maso
vepřové maso
králičí maso
krůtí maso
kachní maso
husí maso
anglická slanina
vepřové sádlo
losos
vepřová játra
vepřové ledvinky
jehněčí maso
telecí maso
treska
pstruh
makrela
krevety
Trvanlivé potraviny
sůl
těstoviny
rýže
pohanka
cizrna
jáhly
bulgur
kuskus
ovesné vločky
pohankové vločky
tarhoňa
olivový olej
sardinky
tuňák
tresčí játra
