Sport | Kulturistika, fitness  | Recepty | Cviky na břicho | Cviky na míčiZdraví, zdravá výživa | Trénink| Odebírej naši RSS  | 
Články Fotogalerie Videa Diskusní fórum Databáze sportů Poradna Sportovní Akce Redakce
  Diskusní fórum
  Sport Články
  Sportuj ostatní
  Sport Novinky
25.10.2007:
V pondělí 29.10.2007 bude spušten web www.sportuj.com -trénink
  Cviky na jednotlivé partie
  Připravujeme
Nejlepší nakopávače
(2017-03-31 00:30:41)
  Sportovní akce
  Sport poslední články
  Nové články
  Fotogalerie
Prazska lyze 2008 - 14
Prazska lyze 2008
zobrazení: 3016
známka: 0
  Sport Anketa
Sportujete alespoň 5 x týdně ?

Ano (8702 hl.)
 
Ne (8381 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 17083
  Sport Odkazy
  Počítadlo
Jak zhubnout břicho
Mnoho lidí s ptá Jak zhubnout břicho ? Připravil jsem článek o tom jak zhubnout břicho. Důležitá bude úprava vaší dosavadní stravy, ale budete muset zařadit do svých dnů i cvičení.

Jak zhubnout břicho

Na otázku jak zhubnout břicho se ptají muži i ženy. Muži mají dáno geneticky dáno, že se jim tuk ukládá nejvíce na břiše, ženám se ukládá spíše na jiných partiích, ale i tak má spousta žen problémy se svým břichem. U mužů se tuk často ukládá i mezi orgány, což je pro zdraví nebezpečné.

Návod na to Jak zhubnout břicho

Zhubnout břicho není žádný jednoduchý úkol. Mějte na paměti to, že vaše břicho rostlo postupně. Takže i mizet by mělo postupně. Při hubnutí břicha a při hubnutí vůbec je třeba být trpělivý. Úspěch v podobě zhubnutí břicha se určitě časem dostaví.

    K cíli vám určitě nepomohou žádné zázračné hubnoucí koktejly, vibrační pásy na břicho ( jak si vůbec někdo může myslet, že to funguje ?) a podobné nesmysly, které byly stvořeny jen proto aby na nich peníze zbohatly. K tomu abyste zhubly své břicho je potřeba upravit svou stravu, začít jíst pravidelně alespoň 5x denně a zařadit do svých dnů i pohyb a sport. Spousta lidí na pohyb zcela zapomíná, ale pohyb a sport je při hubnutí velmi důležitý.

Cviky pomohou zhubnout břicho

Dobře vybrané cviky na břicho vám břicho po čase zpevní a břicho bude vypadat pevněji, samotným cvičením na břicho se však tuků na břiše nezbavíte. Cvičení na břicho vaše břicho zpevní, ale k hubnutí břicha budete muset upravit i vaši stravu. Pro hubnutí je dobré také dělat nějaké aerobní aktivity, které spalování tuků podpoří a urychlí. Mezi aerobní aktivity patří běh, jízda na kole, jízda na kolečkových bruslích atd. Tipy na cviky na břicho najdete v článku Hubnutí břicha - 7 tipů, jak na to .

Chcete zhubnout břicha = musít upravit i stravu

Pokud chcete opravdu zhubnout břicho a mít je krásné ploché a vyrysované, pak musíte upravit i vaši běžnou stravu. Důležité je vybírat do svého jídelníčku zdravé potraviny, ale hlavně jíst pravidelně alespoň 5x denně, aby byl vás metabolismus nestále v chodu a mohl spalovat tuky na celém vašem těle. Pokud se chcte dozvědět více o výživě, tak si projděte všechny články v rubrice Výživa.

Čtěte také nejnovější články nebo Tréninky sportovců nebo Diskutuj ve fóru.


| Autor: administrator | Vydáno dne 16. 10. 2010 | 59762 přečtení |
| Počet komentářů: 6 | Přidat komentář | Ulozte si článek pomocí CTRl+D
| Diskusní fórum- Rádi vám poradíme s vašim tréninkem. O čem se právě diskutuje:
[Akt. známka: 1,00 / Počet hlasů: 2] 1 2 3 4 5

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
(c) 2007, 2008, 2009 |info o reklamě| návštěvnost|Kontakt|Odkazy|Chceš se stát redaktorem?|Zásady ochrany osobních údajů