Trénink Libor Voborník
Představíme si trénink kulturistity federace Nabba Libora Voborníka. Jenž je vicemistr světa NABBA 2007. Představíme si nejen samotný trénink, ale i výživu, která je...
Běhy na krátké x dlouhé tratě
To, jestli budeme dobrými sprintery, či vytrvalcemi, závisí na typu svalových vláken.
To, jestli budeme dobrými sprintery, či vytrvalcemi, závisí na typu svalových vláken. Zjednodušeně...
Protahování: Cviky na protažení
Protažení rukou tak, aby se zvýšil rozsah pohybu.
Na stránkách se objevil dotaz, jak na správné protahování a zlepšení rozsahu (pohybů).Rozsah pohybu je v podstatě...
Trénink Petr Prieložný
Představíme si v krátkosti trénink úspěšného mladého kulturisty Petra Prieložného. Představíme si, jak vypadá jeho trénink v posilovně v jednotlivých dnech.
Ještě než se budeme...
Charakteristika způsobů obejití soupeře – detaily
V posledním článku to bylo bráno trochu obecněji, tak dnes jsem se trochu rozepsal:)
Soupeř v bočném postavení
O uplatnění změny rychlosti a směru zašlápnutím a...
Obcházení soupeře
Obcházení soupeře je velice důležitá součast každého zápasu!!! Dnes bych vám představil tuto činnost alespoň teoreticky.
Obcházení soupeře je jednou z limitujících herních činností v...
Plavecká čísla, která jsou opravdu důležitá
Před několika měsíci jsme na tréninku s dalšími plavci plavali dlouhou sérii: 9 x 300m volným způsobem s krátkým odpočinkem po každých 3 x...
Technická příprava skoků do vody
Technická příprava je vedle všestranné a speciální dalším důležitým článkem sportovního tréninku ve skocích do vody. Učí se v ní dokonale zvládnout racionální...
Trénink Lukáš Koranda
Představíme si trénink mladého, nadějného Lukáše Korandy. Jeho sportem je rychlostní kanoistika, sport kterým se proslavil Martin Doktor. Lukáš Koranda žije v Praze a...
Regenerace a psychická příprava
Regenerace a psychická příprava jak vím z vlastních zkušeností je velmi důležitá proto bych vám o této součásti fotbalových tréninků rád napsal.
Řízená regenerace je...
Sportovní trénink skoků do vody
Skoky do vody jsou samostatným druhem plaveckých sportů. Je to sport vysoce estetický a vede proto k vysoké pohybové kultuře. Při výcviku se značně...
Kondiční trénink
Je druh trénikového procesu ve kterém rozvíjme pohybové schopnosti a to na rozdíl od hernícho tréninku nespecifickými prostředky, tedy bez míče (běh v terénu...
Herní trénink
Jedná se o tréninkový procesv němž převládá spedivická herní činnost (činnost s míčem), kd rozvíjíme v nácviku naučené herní dovednosti a současně se zaměřujeme...